2021

Stress är så vanligt idag att många människor nästan känner sig vana vid det. Tyvärr är det skadligt för både din fysiska och psykiska hälsa …

Med livet följer alltid såväl positiva som negativa aspekter. Stress har förmågan att förena dessa på ett tämligen unikt sätt. Denna för människan biologiska drift …

Vårt stressystem är inte alls anpassat efter vårt moderna samhälle. Till stora delar har vår hjärna inte förändrats mycket sedan stenåldern, och vår s

Genom att förstå en del av hjärnans mekanismer blir det lättare att hantera den stress du upplever och utsätts för. Med olika typer av verktyg blir de

Ditt förhållande med dig själv är också avgörande för hur stressnivåerna ser ut i ditt liv och hur du hanterar dem. Ju mer du vet om dig själv och vad

Vid akut stress, om du till exempel står framför en publik och ska hålla ett föredrag, minskar aptiten då kroppen helt enkelt inte har tid att vara hu

Begreppet ”priming” innebär hur vi, ofta omedvetet, blir påverkade i våra beslut och handlingar. Det handlar till exempel om hur sötsaker som är utpla